久しぶりの断食

こんばんは。

事務の静です。

外出自粛要請の週末、いかがお過ごしでしたか？

私は家から一歩も出ない引きこもりな2日間でした。

もともと家にこもるのは好きな方なので、あまり苦痛ではないのですが。。

家にいると何か食べたい衝動が抑えられず。。。

ついつい食べモードに引き込まれてしまいます。

先々週、久しぶりに断食をしました。

友達が『断食誰か一緒にやりませんか～？？』と募っていたので、

1人より頑張れるかな～って思って。

実に2年ぶりくらいでしょうか？

今回は、仕事をしながらの断食だったので、食べないでいられるか少し不安でしたが、

友達が実践している糖分とミネラルは欠かさないという方式でやったのもあり、

空腹感を感じることはほぼなく過ごすことができました。

ただ、中盤、頭がとても痛くて少し辛かったのですが。

でも、明けのすっきり感　久しぶりで爽快でした(^^♪

断食から遠ざかっていた期間、

とにかくジャンクフード食べまくりで、不摂生極まりなかったので、

これで少しはデトックスできたかな～。

またこれから定期的にやっていこうと思います。

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