スポーツの秋に先立ちまして

代表の佐藤です

９月に入りまして、少しだけ秋口の雰囲気がしてきました
まだまだ暑いですが、陽射しの放射線の突き刺すような"痛さ"は無くなってきましたよね

さて、そんな"秋"に先立ちまして、久々に健康法（？）について話して行こうかと思います

意識高い系低血圧

なんにでも正しい使い方というものはありまして

代表の佐藤です。 最近あたたかくなって来て、体を動かすのに良い時期です。 写真はローラー腹筋器具です。 これ、高かろうと安かろうと機能一緒ですよね？ 結構ピンキリあるのですが、なにか違うんでしょうか。 シャフトの剛性とか転がり精度とかでしょうか。 その位単純明快なこの器具、実はちゃんと使用方法、フォ...

意識高い系低血圧

なんにでも正しい使い方というものはありまして２

代表の佐藤です。 ここのところ健康系の投稿が続きます（笑） 今回は、鉄棒！ トップ画像のヤツですが、コレすごくないですか？ これを使って懸垂をしています。 部屋の扉の枠を柱にしてつっかえ棒のように設置しています。 つっかえ棒といいながら土台はボルトでしっかり締結していまして、150kgくらい耐えられ...

意識高い系低血圧

なんにでも正しい使い方というものはありまして3

代表の佐藤です。 最近は早朝がだいぶ涼しくなってきました。 暑苦しくて起きるのもつらいものですが、涼しくなったらなったで布団から離れがたいこともあり・・・ 体が冷えていると筋肉が収縮するのか節々が固く、急に動くと怪我をしてしまいます。 夏の間は朝のストレッチはほどほどで良かったですが、これからの季節...

意識高い系低血圧

瞑想をしたことはありますか

代表の佐藤です 突然ですが、瞑想ってした事はありますでしょうか 結跏趺坐（あぐらの難しい版）で、両手をお椀を持つような形にして組み、目を瞑っていて、さらにお坊さんに警策でひっぱたかれる笑 そんなようなイメージでしょうか これはいわゆる座禅行というもので、その中に瞑想が含まれると考えると良いかも知れま...

先週も書きましたが

意識高い系低血圧

アタマばっかりでもカラダばっかりでもダメよね

代表の佐藤です 台風一過（？）で蒸し暑いですね 日本や米国、欧州と情報が錯綜して、台風の行き先予測が右往左往して無駄に混乱がありました だからといって誰かに情報を１本化してほしいとは思わないですね 自分で取捨選択したり統合したりして総合的には自ら判断したいという考えです 自分の身体は自分でよくわかっ...

身体のあらゆる箇所を意識的に操作することができれば、身体的なポテンシャルはもちろんのこと健康にも効果的です

ヨガってご存知でしょうか
片岡鶴太郎さんがインストラクターの資格を取得して、話題になってました

そのヨガで有名なのが、お腹をベコーっと凹ますポーズ？呼吸？が「ナウリ」

これをここ最近朝起きぬけの日課にしています

ヨガをやりたいというより、意識で動かせないものを動かしてやりたい、という願望ですよね
自分の身体なのに自分の自由にならないのは気に入らないじゃないですか

やり始めたばかりなのでまだまだ驚くほどは凹ませられませんが、一般的なお腹を凹まそうとする動作よりは断然ベコーっといきます

うまくできるようになってくると、凹ますどころか一部だけ凸らせたり波打たせたりできるようになるようなので、そこまでコントロールできるようになりたい！

思い通りにならないことは多々ありますが、思い通りにすることができそうなものは挑戦していきたいものです

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