関節の柔軟性

みなさま、こんにちは。北川です。

師走ものこり2週間。仕事も家の大掃除ブレイクダウンも粛々と滞りなく。さらには身体のメンテも気になります。年明け自堕落のまえに、多少なりからだを解して快眠確保により睡眠負債を減らしたいところ。

先月は鬼怒川温泉まで湯治に親族郎党で行ってきたものの、お湯がぬるく露天の景色がいまひとつ気分一新になれませんでした。その後暇をみつけだしプールへ行き泳ぎジャグジーに30ふん浸かっていたらば鬼怒川よりもすっきりしました。時間と費用対効果が最高ですね。毎回おもいます。バブルスターを自宅導入したくなる。

そんな折にラインアプリでディスカウントのお知らせが来たので、近所のタイ古式マッサージ店に行ってみました。タイマッサとは、ややアクロバティックなストレッチといえます。三宿アジアンブリーズ以来実に15ねんぶりです。

一般的に肉体が悲鳴をあげる、調子がよくないという自覚がある場合にとれる対処方法とは。

・然るべき医者に病院で診察を受ける

・代替医療（鍼灸やカイロなど）

・服薬（消炎鎮痛など）して養生、寝る

・マッサージやストレッチ等の施術を受ける

・自分で体操・ストレッチをおこなう、ヨガやピラティスをおこなう

など選択肢として挙がるかとおもいます。

タイマッサーは上記4番目のカテゴリーといえますが、筋肉や腱のケアだけでなく「関節」の柔軟性/可動域回復を重視します。

わたしの場合上半身の筋肉痛や凝りよりも、下半身の関節　股関節、膝、足首の硬さゆえ、日常的な体調のすぐれなさ・違和感を感じるもので。いわゆるマッサージやストレッチの整復師、柔整師などで効果的な施術が得意なひとは比較的少ないとおもいます。青山ラリーや小沢柔整など一部のスポーツ専門医をのぞいて。

いざ当方の主訴を担当のマッサーに説明し、下半身の可動性回復を目的として「ひたすら」緩急つけたムーブメント・術式で、現状せばまってしまってる関節の可動域をすこしずつ広げていきます。右足のさまざまな整復がおわると、股関節の動きがみるみるスムーズになり驚くほどです。

マッサーにいわせるとひとりの人物全身で大抵は90分必要とのこと。わたしが学生時代、毎週水曜もしくは合宿のドライランドの日にストレッチを1時間くらいドライ全メニュー終了後におこなっておりましたが、当時の深い腹式呼吸をおもいだし実践すると、施術の効果がきちんと目的どおり得られたようです。

なにしろ、呼吸にだけ集中し、マッサーに身を委ねまったく視力をつかうことなく60分すごすことは日常でそうありません。とても真新しい体験です。パーソナル空間もひろく快適でありました。

※写真下の茶・黒着衣人物が施術者。　肩背中と腰を膝を支点にじんわり伸ばしているさま。

タイ古式の特徴として、プロレスや柔術の寝技のように施術者が自身のからだを支えにして、ストレッチで運動可動域を数回にわたり最大までじんわり伸ばし拡張してくれるのです。ただ単に寝転がってうつ伏せ、仰向けと静かに受け身であるというより、いろんな体勢に動かしてもらい関節と筋肉を曲げ伸ばししながら時間をすごし、最後にやわらかくなる実感はいとも新鮮な体験です。すっきりします。深い呼吸をくりかえすことで喉がかわくので、水を500mlくらい飲めばすこぶる快適です。視界良好

関節の可動域とは、競泳をやっていたわたしからすると口酸っぱく説かれた重要なはなしでして。すなわち歩く、階段をのぼるにしても関節をうごかさないといかなるアクションもとれません。これが水泳競技となると関節がやわらかい＝水の抵抗に逆らって自分の体を動かすエネルギーを省力化できる（ほっといてもエネルギーを極力つかわずに手足を動かしフォームを実行できる）ため、ジュニア選手など毎日ひたすら柔軟体操をコーチから強いられます。さらにいうなら怪我しにくくなるメリットもある。こんな刷り込みが長年あったために、普段の生活で身体をうごかすモーションでなにかしら違和感がある、疲れていまいちのとき、ついつい関節の可動域を考えてしまうというわけです。今回はとてもよいケアができました。

残念なことに玉に瑕なのが、マッサージ店とは治療院ではないために施術をうけるひとに「定期的に通うメリット」を強く謳えないことです。個人的にとても効果が高い施術をもっとはっきり●週に一度うけたほうがよいと「健康」を金銭と引き換えできるくらい、深い自信で以てやんわり説いてほしいとおもうところです。もちろん口にはしませんが。

医療従事者は、（なにかをする、しないことで生じる）健康上のリスクをはっきり明言できますが、代替医療やあはき業務従事者は医療行為との錯誤を回避するため、あくまでキャンペーンのおしらせくらいしかプロモートができないようになっています、残念なことに。

お店の経営方針に従業員がしたがうスタイルより、いらした顧客にあわせ必要な情報・提案を与えられる（責任と権限をもつオーナー的ふるまいができる）施術者がわたしにとって好ましいと感じるため、あたりさわりない会話では物足りない。好感がもてるかどうかより、プロとしての指摘指南や経験値のはなしを聞きたいとおもっているのですね。もちろん、いくつか質問へのおこたえで期待できないであろう方にそれは望みません。

その日対応してくれたTさんのたしかな技術には感心しきりでした。本来なら90分1.５万円くらいかかるプロフェッショナルですのでもっと自信満々でもよかろうに。

かつてお世話になった原宿で長年治療院を営んでいたケイ先生は、兎に角誰を相手にも施術にいっさい迷いが無く、清々しく高潔な人柄が大好きでした。およそ1万人以上の身体をみて調整してると、おひとり30分で済ませてくれます。すでにご高齢で閉業隠居なさってしまいましてまことに残念です。

相性よい名人は活躍中にできるだけ施術予約せねばとおもうばかりです。

毎度拙文ご精読をありがとう御座います。