代表の佐藤です。
夏の12時間耐久レースに向けて車両のチェック行ってきました
大した作業もしていないのに、汗が滝のように・・・
８月６日（日）がレースですので、あと１ヶ月ちょっとのうちに暑さに強い身体に整えなければいけません。
暑さに強い身体づくりはちゃんとメソッドがあって
暑さに強くなれば、熱中症にもかかりにくくなる。そのために知っておきたいこと、やっておきたいこと | Tarzan Web（ターザンウェブ） https://tarzanweb.jp/post-195998
つまりは身体の細胞にたくさんの水を蓄えられるようにしていくのです。
身体がツりやすい人は軽い脱水症状が慢性化している可能性があります。
細胞の元気が無くなると水が蓄えられなくなり、蓄えられなくなるから細胞が痩せてよけい蓄えられなくなる、という悪循環に陥ります。
カリウムが不足していると、細胞壁や細胞壁同士のつながりが弱くなりますし、ナトリウム過剰のドロドロ血液になってしまうそうなので夏野菜や熱帯の果物を摂るのが良いです。
自分の場合は漢方薬も使ったりします
無理をする必要はありませんが、ほんのちょっと負荷をかけないと弱る一方です。
例の感染症対策のおかげで若年層の「ふつうの風邪」に対する免疫、抵抗力が弱まっているようです。
手洗いやアルコール消毒もやたらとしてると常在菌がいなくなって逆に黄色ブドウ球菌の温床になるようですよ。
ちょっと暑いとかちょっと汚いとかちょっと臭いとか
そのくらいが健康的なんですよ
しょせん人間だって動物だもの
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